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smallfish · Jan 5, 2025 · c8becd8 · c8becd8
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diff --git a/content/posts/my-2024/2024-weight-2.png b/content/posts/my-2024/2024-weight-2.png
diff --git a/content/posts/my-2024/index.md b/content/posts/my-2024/index.md
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 人啊, 在停下来之后 总得找点事情和目标.. 不然容易胡思乱想
 
-回归到健康第一位: 先降体重, 对比各种花里胡哨的减肥理论, 重点几个字: 管住嘴 迈开腿
+回归到健康第一位: 降体重. 对比各种花里胡哨的减肥理论, 重点几个字: 管住嘴 迈开腿
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+<img src="2024-weight.jpg" width="260" />
 
 - 体重从巅峰 71.3KG (06.18) 降到 62.2KG (12.31), 年底还在努力
 - 饮食上其实还好, 不节食, 规律三餐, 7~8 分饱即可, 晚饭早点吃, 早吃早消化
 - 运动上要相信科学, 从快走到慢跑结合, 不能一下子太猛, 不受伤 & 放长线才是王道
 
-<img src="2024-weight.jpg" width="260" />
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 最开始的 2~3 月数字比较明显, 接下来就是长期的 <u><b>坚持</b></u> (自控力考验) 到目前为止没太大反弹, 进入 “健康型”
 
+<img src="2024-weight-2.png" width="180" />
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 <hr/>
 
 ## 烧菜
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 有点可惜没蹲到丹绒亚路海滩日落.. 仙本那 (马来西亚) 哈哈哈 基本好多中国人
 
 - 距离机场非常远... 约 85KM+ 路程, 在 一望无际 无边无际 橡胶还是棕榈树林 中穿行
-- 海不错, 蓝天白云, 跳岛路线成熟
+- 海不错, 蓝天白云, 跳岛路线成熟