diff --git a/.idea/workspace.xml b/.idea/workspace.xml
index 49911ce..ee3deba 100644
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@@ -279,7 +297,7 @@
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@@ -320,7 +338,6 @@
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diff --git a/1-understanding.md b/1-understanding.md
index 41c7ae0..12e1be3 100644
--- a/1-understanding.md
+++ b/1-understanding.md
@@ -29,10 +29,17 @@
 我争分夺秒，在考试中却屡战屡败，我调整心态，愈挫愈勇，可是成绩排名却直线下降，有一次的年纪排名掉到了500+，我几乎陷入了绝望。
 我不知道为什么我如此努力的学习，成绩反而会下降。反观我的同桌，他把刚拿到的奖学金买了一台笔记本，上课的时候偷偷看美剧，成绩总是稳定的排在第一。
 
-WHY？ WHY ?  WHY ?
+WHY ？
+
+WHY ?
+  
+WHY ?
+
 ![why.png](https://ooo.0o0.ooo/2017/06/05/59353418cd3b4.png)
 
+
 我们来看看我到底犯了哪些错误：
+
 ### 学习的根本动机
 
 我为什么要努力学习？
@@ -55,8 +62,7 @@ WHY？ WHY ?  WHY ?
 不然的话，不仅无法成为"伟人"，反而会成为"萎人"。
 
 >那时的我们有一个共同的爱好，喜欢讨论优秀的作文；我们凑钱买了一个可以看txt的mp3，对，是mp3，然后每晚轮流由一个人读一篇优秀作文；
-    我们总是意犹未尽，在讨论中进入睡眠。直到有一天，我读完了作文，很久很久之后，我却无法入睡；
-    不久后，我开始失眠，我的床位也搬进了医院。
+    我们总是意犹未尽，在讨论中进入睡眠。 
     
 ### 不自量力
 
@@ -73,11 +79,13 @@ Enjoy what you are doing！
     
 ### 没有合理的学习计划
 学习一定是讲究策略的，学习时间的分配更不该是均匀的，我没有仔细分析自己在学习上的薄弱环节，从而针对性的去锻炼；
-对于自己无法理解起来很费经的东西，应该去和别人讨论，交流学习心得；
+对于自己无法理解起来很费劲的东西，应该去和别人讨论，交流学习心得；
 
 所以，应该把学习当成一件让自己生活变得更加美好的事情，仔细想想，为什么它会make your life better？
 英语作为一门语言，我们就通过学习语言的方式去学习，去使用，这绝对可以变成一件让自己享受其中的事情。
 
+>在我调整了学习方法之后，不再给自己施加巨大的压力，
+
 ## 该做与不该做
 - 本指南旨在给出一些操作性较高的方法来帮助你重燃学习英语这门 *语言* 的热情与建立学习英语的自信
 - 本指南不推崇 *苦行僧* 式的学习
@@ -91,4 +99,5 @@ Enjoy what you are doing！
 
 相信科学，采用合理的学习方案，量力而行，Enjoy！
 
+
 下一篇：[单词篇](2-vocabulary.md)
diff --git "a/assets/\351\273\221\344\272\272\351\227\256\345\217\267.jpg" "b/assets/\351\273\221\344\272\272\351\227\256\345\217\267.jpg"
new file mode 100644
index 0000000..9356648
Binary files /dev/null and "b/assets/\351\273\221\344\272\272\351\227\256\345\217\267.jpg" differ
diff --git a/x-misc.md b/x-misc.md
index dc1ca30..c2335a2 100644
--- a/x-misc.md
+++ b/x-misc.md
@@ -1,55 +1,5 @@
 # 扯淡篇
 
-五月的城市终于有了点火炉该有的样子。
-
-街上流浪的狗儿在无边无际的热浪中神情近乎绝望，
-
-漂亮的妹子们纷纷戴上了口罩和帽儿，
-
-平日里拦着你向你乞讨的难兄难弟不见了踪影，
-
-路边小店的老板娘也丧失了吆喝的热情，
-
-回到合租房内，你急切的打开各大招聘网站，瞥上一眼，黯然神伤
-
-投出去的第1001份简历，依然石沉大海，你绝望地盯着电脑屏幕发呆，说好的前程无忧呢？
-
-五月，真不是找工作的好时节！
-
-一个星期过去了
-
-把Github上 Copy/Paste 的项目里的各种根本不知道是做什么用的变量名再rename一下吧
-
-一个星期过去了
-
-把个人作品集页面的配色、各种元素的字体大小再改改吧
-
-一个星期过去了
-
-有个说是搞互联网金融公司的联系了你，电话那头自称是HR的软妹，描述的公司现状轻松秒BAT几条街，妹子，醒醒啊，天亮了，你无奈而又不舍的挂了电话
-
-一个星期过去了
-
-终于得到一个面试，结果莫名其妙地被HR妹子给睡了，躺在7天连锁酒店的床上，你开始回想面试时到底说了什么？
-
-一个星期过去了
-
-你悄悄滴将自己的简历大改特改，先是去掉**精通 Java/PHP/JavaScript/Go/Python/Ruby/C++/Swift/Objective-C/C/C#/Perl 等名词的拼写**
-
-然后用80%的版面放一张自己的照片，看着那强健的肌肉，你的嘴角露出了满意的笑容
-
-一个星期过去了
-
-你的邮箱塞满了面试通知，面试电话接二连三，不堪其扰的你迫不得已开启了白名单模式，突如其来的幸福，令人心花怒放
-
-一个星期过去了
-
-最终，冷静下来的你，选择了一份大厂的工作：饿了么；
-
-上班的第一天，你感动的眼泪掉下来，不得不感叹大厂的待遇就是好啊，还配了电动车和工作服！
-
----
-
 ## 聊聊国内的IT培训
 
 近几年国内互联网行业的快速发展，让这个行业成为时下最热门，也是最令人误解的行业。
@@ -69,12 +19,71 @@
                                                                          
  --《Front-end Developer Handbook 2017 (Kindle 位置 810-813). GitBook》
  
+ 所以对于想要通过培训来进入这个行业的人，我的建议是：
+ 
+ 你想从事的是互联网行业，应该具备利用互联网的意识，把高昂的费用给自己买些好玩的吧。
+ >如果你是在校学生，培训单位怂恿你办理类似贷款（分期还款）的业务，请务必要慎重，那些单位真的是有些坏！
  
 ---
 
 ## kindle和iPad
-
-
-## 对于你想聊的话题，可以提issue，我们一起来交流下看法
+我知道现在很多人的kindle和iPad在吃灰，甚至是平常被用来当泡面盖子。
+这可能是有趣的玩法，不过这真的是我们购买这些电子产品的初衷吗？
+
+![黑人问号.jpg](https://ooo.0o0.ooo/2017/06/07/593753825b19a.jpg)
+
+
+### 个人惨痛的经历
+
+```
+    初中时期，我的成绩稳稳排在年级第一，我得意忘形，目中无人。
+    初二的时候，新来一个数学老师，我实在无法接受他把那么简单的数学题目讲错，
+    我对他的教学不屑一顾，完全不把他布置的作业放在心上，上课时也自己玩自己的。
+    直到有一天他又双叒叕讲错了一道题，我忍不住笑了出来，并摇了摇头
+    他估计是积怨已久，发疯似地打我，对我拳打脚踢，
+    后来校长知道此事将那个老师开除了；
+    初三，我居然故伎重演，又嘲笑了数学老师，
+    这次不是因为他讲错了，而是他给出的方法不是最优解，
+    我又双叒叕被暴打了一顿，当时我的同桌都被吓哭了，
+    而我似乎没有感觉到太多的疼痛。
+    那个老师后来找我道歉，
+    他打自己耳光，拉着我的手去锤他，
+    我说 上一个打我的老师被开除了，
+    他说他的父亲病重，他的哥哥游手好闲，他需要这份工作，
+    我和他达成了协议：我不需要再去上他的数学课，我可以出去玩。
+    后来我的确也没有去上过他的数学课。
+    
+    在此之后，我对数学完全失去了兴趣，参加奥数比赛获得的奖状也被我狠狠地撕碎了。
+    年少轻狂。呵。
+
+
+    到了高中，学习压力真的很大，不仅仅来源于外界，也来源于对自己提出的过高要求。
+    
+    由于我夜间充电时间没把握好，导致白天因为精力不足，上课效果很差，夜间又无法尽快入睡，我又开始担心因为休息时间不够导致白天萎靡不振，于是越焦虑越睡不着。
+    班主任责备我成绩一落千丈，问我是不是谈恋爱、上网打游戏等，经常喊我去办公室谈话（实际上是批评）；
+    年级主任也只是关心我是不是早上又迟到了，被他抓住，又立一功；
+    我爸得知我的成绩落在了多少名之外，便再也不愿意来开家长会；
+    久而久之，恶性循环，我开始失眠，我对自己非常失望，我的座位被调到了第一排，我的床位也搬进了医院；
+    此后，我用了长达2年的时间去治疗失眠，那是一段暗无天日的时光；
+    在这段痛苦的时间内，我多次想要轻生，说失眠痛苦已经是一种仁慈的描述；
+    无数个清冷的夜里，我一个人跑到卫生间莫名的流下眼泪，不知道人生到底有什么意义；
+    我希望我可以美美的睡上一觉，可是我怎么也睡不着！
+    
+    没人来告诉我，生活的意义并不是与他人争高下，而在于享受努力实现目标的过程，结果是对自己行动的嘉奖。
+    
+    在失眠之前，我都是用左手写字的，在失眠期间，为了打发无聊的时间，我学会了用右手写字，我开始练习书法，这一定程度上减轻了我的痛苦。
+    我把更多的时间投入到练习书法中来，参加书法比赛获奖，语文作文多次在年级考试中获得满分（我记得最清楚的是那篇批评应试教育的）；
+    我开始体会到了一些不一样的东西，夜里我开始犯困，我睡得着了。
+    在之后我的成绩也渐渐提高了一些，虽然高考我很失败，靠着语文和英语极高分勉强上了一本（到高中后我就基本不再碰数学了）。
+    
+    所以，当你处于人生低谷时，不妨试试学习新的东西，很可能会从这些事情里找到不一样的乐趣。
+    你应该明白，有些事情，不怨自己，环境使然。要学会放弃，学会接受自己，学会找到自己真正喜欢的事情。
+    
+    这也是我分享自己学习经验的初衷，我希望大家能少走弯路，重新认识一些事情，至少不要被老师暴打。
+    
+```
+    
+
+## 对于你想聊的话题，可以提issue